我爱太极
最近我们开了一个站桩打卡群，大家伙站桩的热情非常高，我们规定站桩15分钟为一损，为何叫“损”，这取自于老子道德经的名句，“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为”。我们练太极拳就是要损，不断的损，损到自己什么都没有了，那就练成了。
所以我们站桩15分钟称为一损，两损为30分钟，以此类推，每天至少一损，不过大家伙的热情非常高，每天站四损、五损甚至是六损的大有人在。
不管干什么只有量变才能达到质变，自从开始站桩打卡后，大家对站桩的认识，也有了进一步的提高，有几位童鞋问我，站桩的标准是什么，达到什么程度才算合格，这个问题问的非常好。
那站桩的标准又是什么呢？是站的时间越长越好嘛，不是，我曾经碰到一位朋友，一天站6小时桩，令我很诧异，这桩怎么站的，他说，带着耳机听着音乐，或者看着电视站，我觉的这样站意义不大，站桩不是耗时间。
那么站桩怎么样才算是达标呢，如何检查自己是否达标呢?站桩是为了换劲，不断的换劲，最初检查站桩是否合格，是通过站桩获得六面整体如一的混元力，即上下前后左右六面力，是否同时存在。
大家可以这样互相检查，站好混元桩后，让你的师兄弟或者家人往下压你的胳膊，怎么也压不下去，往上抬你的胳膊怎么也抬不起来，从左往右或则从右往左推你的胳膊怎么也推不动，从前往后推你的胳膊也推不动，从后背推，也推不动，而且对方一推就感觉推到你的脚上，然后把对方反弹出去，注意是反弹出去，而不是主动发力，这就对了，全身非常有弹性，就像一个弹簧，对方一压就能弹出去。
如果你达到这样的标准，恭喜你初步的站桩混元力基本达到了。
一家之言，仅供参考！
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王宴平，字平阳，太极心舍舍主，太极大家李经梧，太极拳、太极推拿、太极内功针灸传人，又先后从学国内针灸名家张太溪、周德安、金伯华王岱等精研易、医、拳十余年， 参 悟易理、明晰医理，精研内经灵枢经，甲乙经，针灸大成，伤寒、金匮等经典感而所悟，融会贯通，遂发愿致力于传统文化传承，为往圣继绝学